خواص سفیده تخم مرغ

خواص سفیده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک

تخم مرغ به عنوان یکی از مفیدترین و مغذی ترین منابع رژیم غذایی افراد شناخته شده است که می توان از تمام قسمت های استفاده نمود برای مثال تهیه ماسک تخم مرغ از سفیده، استفاده از پوست تخم مرغ برای جوان سازی پوست، استفاده از زرده تخم مرغ برای تامین انرژی و … . حال ما می خواهیم در این مقاله اطلاعاتی از خواص شگفت انگیز سفیده تخم مرغ در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که می دانید سفیده تخم مرغ یکی از مناسب ترین و با کیفیت ترین منابع غذایی برای تامین پروتئین می باشد که بسیاری از بدنسازان برای ساخت و افزایش حجم ماهیچه های بدن خود از این منابع غذایی مهم استفاده می کنند. سفیده تخم مرغ علاوه بر موارد ذکر شده حاوی کزبوهیدرات، کلسترول، چربی و ۸ نوع اسید آمینه ( والین، لوسین، ایزولوسین، لیزین،متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان) می باشد. لازم به ذکر است که سفیده تخم مرغ نقش به سزایی برای محافظت از زرده تخم مرغ دارد، برای اطلاع از فواید زرده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک سبز کلیک کنید.   

فواید زرده تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک سبز

همانطور که می دانید ارزش غذایی تخم مرغ بسیار زیاد است و همواره در سبد غذایی خانواده ها وجود دارد. این مواد غذایی مغذی دارای ۱۳ نوع مواد معدنی مهم و ضروری مورد نیاز بدن می باشد این مواد معدنی شامل : پتاسیم، سدیم، سلنیوم. کلسیم، منیزیم، آهن و … می باشد. به جرات می توان گفت فایده زرده تخم مرغ  به دلیل وجود مقداز زیادی مواد معدنی در آن بیشتر از سفیده می باشد. به عنوان مثال ۹۳ درصد از آهن موجود در تخم مرغ در قسمت زرده می باشد و تنها ۷ درصد از آن در قسمت سفیده است همچنین ۹۰ درصد از میزان کلسیم موجود در تخم مرغ در قسمت زرده است. ممکن است شما به دنبال خرید تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک با ارزش غذایی بالا باشید پیشنهاد ما به شما تخم مرغ سبز پورعلی می باشد.